The Efektivitas Prenatal Yoga terhadap Kualitas Tidur dan Kecemasan pada Wanita Hamil di PMB Wulan, Sukoharjo

Abstract

Kecemasan selama kehamilan adalah emosi negatif yang berkembang menjadi kecemasan
tentang kesehatan dan kondisi janin, perawatan bayi dan proses menjadi seorang ibu, yang selalu
dikaitkan dengan pertumbuhan dan perkembangan anak. Kualitas tidur ibu yang buruk selama
kehamilan dapat memengaruhi perkembangan dan kesehatan bayi baru lahir. Beberapa ibu kurang
paham bagaimana mengatasi hal tersebut sehingga diperlukan pemberian asuhan aman dan nyaman,
prenatal yoga menjadi salah satu alternatif asuhan yang dapat diberikan. Tujuan penelitian ini mengetahui efektivitas prenatal yoga untuk ibu hamil terhadap kualitas tidur dan kecemasan. Penelitian dilakukan di PMB Wulan, Kartosuro, menggunakan studi pra-eksperimental desain pre test post-test satu kelompok tanpa kontrol. Teknik pengambilan sampling total sampling. Jumlah sampel 15 orang. Variabel kualitas tidur dianalisa menggunakan uji statistik wilcoxon didapatkan nilai p<0,001, Variabel kecemasan dianalisa menggunakan uji T-test dengan nilai P<0,001. Disimpulkan bahwa terdapat pengaruh signifikan antara variabel prenatal yoga dan kualitas tidur serta kecemasan pada ibu hamil.